पोट साफ न होणे, कडक शौच, गच्चपणा – घरगुती दह्याचा सोपा उपाय*!
*सकाळ सकाळी झोपेतून उठल्याबरोबर पोट साफ न होणे, कडक शौच, गच्चपणा – घरगुती दह्याचा सोपा उपाय*! आपलं पोट ठीक नसेल, दिवसभर जड वाटत असेल, मनात बेचैनी असेल, तर कितीही काम केले तरी समाधान मिळत नाही. पोट हे आपल्या आरोग्याचं केंद्र आहे, आणि जेव्हा पोट स्वच्छ राहतं, तेव्हा शरीर हलकं वाटतं, चेहऱ्यावर तेज येतं, आणि मनही प्रसन्न राहतं. पण आजच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे, अनियमित आहार आणि फास्टफूडमुळे बऱ्याच लोकांना कडक शौच, पोट साफ न होणे, किंवा गच्च वाटणे या समस्या वारंवार भेडसावतात. यावर औषधं घेण्यापेक्षा, एक नैसर्गिक, घरगुती उपाय खूप उपयोगी पडतो – तो म्हणजे *“दही आणि ओवा”* यांचा संगम. हे दोन घटक पचनासाठी वरदान मानले जातात. *दही – पोटाचा नैसर्गिक मित्र* दही हे आपल्या भारतीय आहारातील एक जुने आणि अतिशय उपयुक्त अन्न आहे. घरच्या घरी बनवलेलं दही शरीराला थंडावा देतं, आम्लपित्त कमी करतं आणि पचनशक्ती वाढवतं. दह्यात प्रोबायोटिक्स असतात – हे आपल्या पोटातील “चांगले जिवाणू” आहेत, जे आतड्याचं आरोग्य सुधारतात. नियमित दही खाल्ल्याने – पोटातील सूज कमी होते पचन सुधारते आम्लपित्त आणि गॅस कमी होतो शरीरातील उ...
